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第1期 : 十年长江之约，寻找6300公里源头的第一滴水 第2期 : 十年前长江边的偶遇，改变了藏族女孩一生 第3期 : 中国仅存的母系氏族社会？日本导演探访现实版“女儿国” 第4期 : 没入江底的元谋贫困村，十年后的村民们过着怎样的生活？ 第5期 : 日本大叔“斥巨资”品尝长江水酿的原浆酒，惊呼好喝 第6期 : 日本导演体验棒棒的一天，回到农村后他们能否年入百万？ 第7期 : 终于能摘下口罩的武汉人，对新年和未来有着怎样的期许？ 第8期 : 十年守护，全年无休，这样的坚持为长江带来怎样的变化？ 第9期 : 相约下一个十年，日本导演还想再次重走长江6300公里

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