海上牧歌 一网打尽的海鲜交响 寻味三杯 一杯是记忆，一杯是传承，一杯是乡愁 沸腾吧石头 梅菜扣肉，谁与争锋！梅州客家，往事并不如烟 一起烤个猪：表皮金黄，肉香四溢 无鹅肉勿滂沛：铁锅卤大鹅，傲视群雄的王者荣耀 只道豆腐是寻常：穿龙圳上豆子香，马源岭车神游浆忙 有鱼生有人生：五华刀客，切脍化蝶，有鱼生的地方才有江湖 上头的下水：猪血滑嫩 大肠Q弹的古早味 土法炼鸡：台湾桶仔鸡与福建漳州烧窑鸡 一鲊千年：台湾泰雅腌鱼与广西酸鱼酸肉 姜同鸭讲 无擂茶不成客 北埔三姐妹客家擂茶与广东揭西河婆擂茶 万物皆可糟 台北廖家红糟肉与福州红糟宴 天地一粒粟 小米和爱小米的人们