第1期 : 日式蛋包饭 第2期 : 阳澄湖大闸蟹 第3期 : 大闸蟹的江南吃法 第4期 : 红糖番薯 第5期 : 臻子的汽锅鸡 第6期 : 南方的柿子饼 第7期 : 西班牙海鲜饭 第8期 : 绿岛小夜曲 马教练的桶仔鸡 第9期 : 那山那人那菜 那莫干山的冬笋荠菜 第10期 : "胡歌"的烤菜年糕 有山有水有人家 第11期 : 最好的时光 暖爸的寿喜锅 第12期 : 生活需要一点仪式感 巧克力球 第13期 : "麻麻"牌熏鱼 第14期 : 采花大盗黄山行 外婆的古早"膀子" 第15期 : 把大海包进馄饨里 海鲜馄饨 第16期 : 兰屿"黑哥"的水煮飞鱼干